Обновлено: 19 июля 2022.
Почему корейцы так молодо выглядят? – таким вопросом задавался каждый, кто сталкивался с жителями страны утреней свежести. На то есть много причин, об основных мы рассказали в этой статье. Из публикации вы узнаете, почему жители Южной Кореи выглядят моложе своих лет.
Отношение к красоте
Требования к красоте в Корее практически одинаковы по отношению к мужчинам и женщинам. Отсутствие ухода за собой — признак неуважения к собеседнику. К тому же свежее лицо без морщин, макияж, красивая подтянутая фигура и стильная одежда — свидетельство счастливой семейной жизни и успешной карьеры. Кореянка — это нежный цветок, невинный, но сексуальный в то же время, девушка или женщина современная и самостоятельная.
Отсутствие морщин, возрастных видимых изменений и болезней — результат здорового образа жизни и питания, тщательного ухода за внешностью, сохранения внутренней гармонии и отказа от вредных привычек. Диетологи во всем мире признали, что культура питания в Корее заслуживает уважения и является примером для многих.
Толстокожие кореянки?
Есть особенность нации (чисто физиологическая): кожа кореянок толще, чем у европейских женщин. Поэтому создаётся впечатление большей эластичности и подтянутости, гладкости и сияния. Меланин также содержится в большем количестве у жителей Кореи, а он способствует замедлению старения.
Корейская косметика популярна в мире. Но из-за особенностей кожи, она может не подойти европейцам или американцам. Производители средств для ухода за кожей часто выпусают два вида одного и того же продукта. Первый рассчитан а азиатские рынки, второй — на Европу и Америку.
Нередко привезенная из Южной Кореи косметика наносит вред здоровью. Иногда это шелушение и раздражение кожи. Но есть прецеденты, когда длительное использование приводило к необратимым последствиям. Многим приходилось прибегать к услугам пластической хирургии.
Особенности корейской кухни
Те, кто выглядят, как минимум, на 20 лет моложе истинного возраста, отдают предпочтение здоровому образу жизни и сбалансированному питанию. Корейская кухня представлена следующими продуктами:
- Морепродукты, часто заменяющие мясо и молоко;
- Рыба — источник омега-3, фосфора и йода;
- Овощи, обеспечивающие организм клетчаткой;
- Ограничение в употреблении мучных изделий;
- Большое количество специй, благотворно влияющих на работу ЖКТ;
- Фрукты;
- Ферментированные продукты питания: квашеные овощи с острыми специями — Кимчхи, паста из сои Твенджан, морская капуста, ламинария;
- Бобовые (богаты клетчаткой, витаминами группы В, растительным белком);
- Из мяса употребляется редко в пищу говядина, считающаяся менее тяжелой, чем свинина;
- Популярны натуральные добавки на основе водорослей, способствующие похудению.
Нацию корейцев не случайно называют самой стройной в мире (процент людей, страдающих ожирением всего 5,3%). Обилие еды на больших тарелках — это огромное количество разнообразных овощей, зелени и грибов. Блюда отличаются питательностью, высоким содержанием клетчатки, минералов, витаминов и микроэлементов. Но при этом достаточно низкокалорийны.
Кулинарные предпочтения в Корее позволяют не набирать лишний вес, оставаться в тонусе, активном и энергичном состоянии.
- Здесь не пользуются успехом сдобные булочки, дрожжевая выпечка, жирные кремы и всё то, что обожают европейцы.
- Основными блюдами являются рис и корейская лапша, имеющие низкий гликемический индекс и отменное качество. Процент мучных продуктов в меню крайне низкий, зато овощей очень много. Рис является абсорбентом, выводящим из организма токсины. Он деликатно очищает кишечник от непереваренной пищи.
- Если необходимо похудеть, то в рацион включается лапша под названием Ширатаке, которая не имеет вкуса и запаха. Пищевая ценность её — 15 ккал на 100 гр. Продукт устраняет чувство голода, но лишнего веса при этом не будет. Для вкуса добавляется острый соус.
- Молочные продукты животного происхождения есть, но большой популярностью они не пользуются. Если отказаться от данного сегмента продуктов, то лишних килограммов можно не бояться, да и кожа выглядит намного лучше.
- Мясоедам будет довольно грустно в Корее — коренное население предпочитает морепродукты и рыбу. В приоритете бульоны, приготовленные на основе водорослей, моллюсков и прочих видов обитателей водной стихии.
Животные жиры применяются в кулинарии в минимальном количестве. Блюда предпочитают тушить, запекать или варить. Для жарки используются растительные масла натурального происхождения. Также рекомендуем прочитать статью «Что едят корейцы в повседневной жизни».
Специи и пряности — хороший метаболизм
Именно они способствуют лучшему усвоению пищи и отличному обмену веществ. Популярное и практически ежедневное блюдо в Корее — супы, очень пряные и острые. Готовятся они быстро, неплохо насыщают, низкокалорийны, ускоряют метаболизм.
Красный и черный перец не только придают пикантный вкус и возбуждают аппетит, но и включают множество витаминов и минералов. Имбирь способен, наоборот, подавлять желание трапезничать, создаёт ощущение сытости. В результате регулярного применения стимулируются функции желудка и кишечника, «вредный» холестерин не задерживается в организме, метаболизм ускоряется, а о лишнем весе можно и не вспоминать.
В Корее присутствует концепция «Медленной еды», а не употребление фабричных полуфабрикатов. Приготовление должно быть натуральным, согласно традициям. Естественное брожение применяется довольно часто, к примеру, при готовке соуса из красного перца Кочхуджан.
Главное правило корейской культуры питания — есть не спеша, маленькими порциями, наслаждаясь вкусом и положительными эмоциями. Переедания практически никогда не случается — ароматные специи и пряности полностью удовлетворяют «эмоциональный аппетит».
Жидкости — как можно больше
И не газировки, а простой воды (множество кулеров стоят на улицах Южной Кореи для утоления жажды). Можно и кофейно — молочный напиток иногда. Но отдельным гастрономическим направлением являются травяные чаи Кореи. Чайная церемония — неотъемлемая часть культуры, состоящая из маленького столика, самого чая, особой посуды и атмосферы естественности и благожелательности.
Виды чая | Полезные свойства |
С корицей (Кепхичха) |
|
Из плодов годжи (Кугичжачха) | Основная ценность — в замедлении процессов старения организма и мощном омоложении; |
Из семян кассии торы (Кельменчжачха) |
|
Из сушеных плодов жужобы (Дэчхучха) |
|
Из лимонника (Омичжачха) |
|
Из хризантемы (Кунхвачха) |
|
Из сливы (Мэсильчха) |
|
Имбирный (Сенганчха) |
|
Из кукурузных рыльцев (Оксусусуемча) | Если есть проблемы с желудком, то этот травяной чай действительно поможет |
Из женьшеня (Инсамчха) |
|
Также в Корее любят фруктовые напитки, а кофе пьют без добавления сахара, молока и сливок. В качестве десертов популярны смузи, желе из ягод и фруктов — легкие, вкусные и абсолютно некалорийные.
Медицина с малых лет
В Южной Корее совсем другое отношение к медицине, чем в странах бывшего СССР. Наши люди, если у них что-то заболит или появится недомогание, не спешат идти к врачу. Нередко занимаются самолечением – поправляют бабушкиными способами, заговорами, травками и настойками.
Корейцы серьезно относятся своему здоровью. Они обращаются в клинику при первых симптомах ухудшения здоровья. Соответственно, многие болезни вылечиваются на ранних стадиях. А ведь во время заболевания организм человека работает на износ. Это отражается на внешнем облике.
Уход за собой в приоритете
Независимо от пола корейцы обожают походы в косметические и SPA — салоны. Они делают много различных процедур и активно применяют пластические операции. Принято даже на день рождения дарить сумму на исправление внешности.
Каноны красоты у жителей Кореи своеобразны:
- Бледная и белая кожа (поэтому косметика считается антивозрастной: в любом средстве есть защита от солнца и натуральные компоненты);
- Идеально ровный кожный покров;
- Свежий и сияющий оттенок;
- Больший разрез глаз считается очень привлекательным;
- Устранение дряблости, мимических морщин и «второго подбородка» — регулярная процедура.
Инновации в жизнь!
Корейские косметические компании работают в условиях жесткой конкуренции. Они просто вынуждены разрабатывать новую и эффективную продукцию (это одна из причин высокого качества корейской косметики). При компаниях есть современные лаборатории, в которых изобретают и тестируют новые косметические средства.
Новшества, с которыми европейские женщины только начинают знакомиться:
- Мисты, напоминающие цветочную воду — невесомые и нежные;
- Эссенции, воздействующие на кожу на молекулярном уровне;
- Сплэш — маски, универсальные и многофункциональные;
- Питательные тканевые маски;
- Чалмы для волос.
Меньше солнца
Кореянки предпочитают меньше времени проводить под открытыми лучами солнца, используя зонтики, перчатки и широкополые шляпы. Корейцы не любят загорать, наоборот, всеми возможными способами отбеливают тело и лицо.
У представителей корейской нации нет «выходных» в вопросе об уходе за телом на протяжении жизни. Главное — не увлекаться декоративной косметикой, а поддерживать кожу в идеальном состоянии. В равной степени снаружи и изнутри, предпочитая здоровый образ жизни.
Косметический уход, начиная с юности
Девушки и парни корейского происхождения крайне дисциплинированны и обязательны. Они всегда очищают лицо в конце дня. Таким образом, начиная с подросткового возраста, знакомятся с косметическими процедурами. Корейцы не останавливают процессы старения в будущем, а препятствуют им с молодости.
Этапы очищения и увлажнения
Не менее нескольких раз в день корейцы очищают кожу лица различными деликатными средствами. Применяется гидрофильное масло и тинер, восстанавливающий природный рН баланс.
Кроме употребления большого количества жидкости жители Кореи много времени уделяют увлажнению кожи снаружи. Гели, сыворотки и мази — это только предварительный этап насыщения полезными компонентами кожного покрова. Лишь в финале наносится увлажняющий крем, а перед выходом на улицу — ещё и солнцезащитный.
В помещениях Кореи обязательно есть увлажнители воздуха, которые препятствуют высушиванию и старению кожи. А также любая кореянка имеет в сумочке увлажняющий лосьон, используемый по необходимости на протяжении дня.
Критерии качественной косметики
Не должно быть отдушек, красителей и ароматизаторов. Только натуральные и ценные компоненты, дающие эффективный результат. Высокие требования к косметической продукции в Корее оправданы.
- Обязательны массажи перед процедурами и нанесением косметики. Они расслабляют и снимают усталость.
- Кремы под глаза с ферментами, патчи с высоким содержанием керамидов, масел, морских водорослей и других полезных составляющих полностью избавляют от темных кругов и морщин.
- Косметика с пробиотиками и пребиотиками призвана защищать микробиом кожи от вредных внешних воздействий: загрязненного воздуха в мегаполисах, аллергенов и высокого уровня стресса.
- Популярны также маски для домашнего пользования: курсы восстановления дыхания кожных слоёв без использования инъекций под названием Неинвазивная карбокситерапия. Это уникальная возможность достичь моментального лиффтинг — эффекта, подтянуть кожу, разгладить морщины, придать эластичность и упругость.
Натуральный и сбалансированный состав косметических средств обязательно должен быть подтвержден сертификатами GMP и FDA.
Активный образ жизни
Старение происходит в Корее совсем по другим принципам и в другие сроки, чем в остальных странах мира. Оно действительно отличается от европейского, ведь мужчины и женщины начинают следить за собой чуть ли не с детства, а здоровый образ жизни — не пустой звук, а норма.
Особенное внимание уделяется одежде, прическе и косметике не только по желанию, а по причине дресс кода на работе. Корейцам приходится соответствовать канонам красоты, соблюдать традиции. Карьерный рост нередко зависит от аккуратного, опрятного внешнего вида как мужчины, так и женщины.
Чистые волосы, гладкое белое и ухоженное лицо, макияж, модная одежда — атрибуты успешности и востребованности на этапе обучения в вузе и в рабочем коллективе в будущем. Немаловажную роль играет и проведение активного досуга для поддержания физической формы.
Корейцы обожают велосипедные и пешие прогулки, молодежь регулярно посещает танцы и дискотеки, а старшее поколение предпочитает путешествия и спорт. Секрет молодости корейцев в особенной философии, а не только генетике — в активности, уважительном отношении к своему телу и окружающим, культуре питания, чайных церемониях, лечебных гимнастиках и интересу к жизни на любом её этапе.
В этой статье мы попытались наиболее полно ответить на вопрос: почему корейцы так молодо выглядят. Если вам есть что добавить по этому поводу – оставляйте комментарии. Надеемся, статья была вам полезна. Не забудьте поделиться ей с дузьями 🙂
[ratings]