13 причин, почему корейцы и кореянки так молодо выглядят

Почему корейцы так молодо выглядят? – таким вопросом задавался каждый, кто сталкивался с жителями страны утреней свежести. На то есть много причин, об основных мы рассказали в этой статье. Из публикации вы узнаете, почему жители Южной Кореи выглядят моложе своих лет.

Отношение к красоте

Требования к красоте в Корее практически одинаковы по отношению к мужчинам и женщинам. Отсутствие ухода за собой — признак неуважения к собеседнику. К тому же свежее лицо без морщин, макияж, красивая подтянутая фигура и стильная одежда — свидетельство счастливой семейной жизни и успешной карьеры. Кореянка — это нежный цветок, невинный, но сексуальный в то же время, девушка или женщина современная и самостоятельная.

Отсутствие морщин, возрастных видимых изменений и болезней — результат здорового образа жизни и питания, тщательного ухода за внешностью, сохранения внутренней гармонии и отказа от вредных привычек. Диетологи во всем мире признали, что культура питания в Корее заслуживает уважения и является примером для многих.

Толстокожие кореянки?

Есть особенность нации (чисто физиологическая): кожа кореянок толще, чем у европейских женщин. Поэтому создаётся впечатление большей эластичности и подтянутости, гладкости и сияния. Меланин также содержится в большем количестве у жителей Кореи, а он способствует замедлению старения.

Интересный факт

Корейская косметика популярна в мире. Но из-за особенностей кожи, она может не подойти европейцам или американцам. Производители средств для ухода за кожей часто выпусают два вида одного и того же продукта. Первый рассчитан а азиатские рынки, второй — на Европу и Америку.

Нередко привезенная из Южной Кореи косметика наносит вред здоровью. Иногда это шелушение и раздражение кожи. Но есть прецеденты, когда длительное использование приводило к необратимым последствиям. Многим приходилось прибегать к услугам пластической хирургии.

Особенности корейской кухни

Те, кто выглядят, как минимум, на 20 лет моложе истинного возраста, отдают предпочтение здоровому образу жизни и сбалансированному питанию. Корейская кухня представлена следующими продуктами:

  • Морепродукты, часто заменяющие мясо и молоко;
  • Рыба — источник омега-3, фосфора и йода;
  • Овощи, обеспечивающие организм клетчаткой;
  • Ограничение в употреблении мучных изделий;
  • Большое количество специй, благотворно влияющих на работу ЖКТ;
  • Фрукты;
  • Ферментированные продукты питания: квашеные овощи с острыми специями — Кимчхи, паста из сои Твенджан, морская капуста, ламинария;
  • Бобовые (богаты клетчаткой, витаминами группы В, растительным белком);
  • Из мяса употребляется редко в пищу говядина, считающаяся менее тяжелой, чем свинина;
  • Популярны натуральные добавки на основе водорослей, способствующие похудению.

Нацию корейцев не случайно называют самой стройной в мире (процент людей, страдающих ожирением всего 5,3%). Обилие еды на больших тарелках — это огромное количество разнообразных овощей, зелени и грибов. Блюда отличаются питательностью, высоким содержанием клетчатки, минералов, витаминов и микроэлементов. Но при этом достаточно низкокалорийны.

Правильное ежедневное меню

Кулинарные предпочтения в Корее позволяют не набирать лишний вес, оставаться в тонусе, активном и энергичном состоянии.

  1. Здесь не пользуются успехом сдобные булочки, дрожжевая выпечка, жирные кремы и всё то, что обожают европейцы.
  2. Основными блюдами являются рис и корейская лапша, имеющие низкий гликемический индекс и отменное качество. Процент мучных продуктов в меню крайне низкий, зато овощей очень много. Рис является абсорбентом, выводящим из организма токсины. Он деликатно очищает кишечник от непереваренной пищи.
  3. Если необходимо похудеть, то в рацион включается лапша под названием Ширатаке, которая не имеет вкуса и запаха. Пищевая ценность её — 15 ккал на 100 гр. Продукт устраняет чувство голода, но лишнего веса при этом не будет. Для вкуса добавляется острый соус.
  4. Молочные продукты животного происхождения есть, но большой популярностью они не пользуются. Если отказаться от данного сегмента продуктов, то лишних килограммов можно не бояться, да и кожа выглядит намного лучше.
  5. Мясоедам будет довольно грустно в Корее — коренное население предпочитает морепродукты и рыбу. В приоритете бульоны, приготовленные на основе водорослей, моллюсков и прочих видов обитателей водной стихии.

Животные жиры применяются в кулинарии в минимальном количестве. Блюда предпочитают тушить, запекать или варить. Для жарки используются растительные масла натурального происхождения. Также рекомендуем прочитать статью «Что едят корейцы в повседневной жизни».

Специи и пряности — хороший метаболизм

Именно они способствуют лучшему усвоению пищи и отличному обмену веществ. Популярное и практически ежедневное блюдо в Корее — супы, очень пряные и острые. Готовятся они быстро, неплохо насыщают, низкокалорийны, ускоряют метаболизм.

Красный и черный перец не только придают пикантный вкус и возбуждают аппетит, но и включают множество витаминов и минералов. Имбирь способен, наоборот, подавлять желание трапезничать, создаёт ощущение сытости. В результате регулярного применения стимулируются функции желудка и кишечника, «вредный» холестерин не задерживается в организме, метаболизм ускоряется, а о лишнем весе можно и не вспоминать.

Важно!

В Корее присутствует концепция «Медленной еды», а не употребление фабричных полуфабрикатов. Приготовление должно быть натуральным, согласно традициям. Естественное брожение применяется довольно часто, к примеру, при готовке соуса из красного перца Кочхуджан.

Главное правило корейской культуры питания — есть не спеша, маленькими порциями, наслаждаясь вкусом и положительными эмоциями. Переедания практически никогда не случается — ароматные специи и пряности полностью удовлетворяют «эмоциональный аппетит».

Жидкости — как можно больше

И не газировки, а простой воды (множество кулеров стоят на улицах Южной Кореи для утоления жажды). Можно и кофейно — молочный напиток иногда. Но отдельным гастрономическим направлением являются травяные чаи Кореи. Чайная церемония — неотъемлемая часть культуры, состоящая из маленького столика, самого чая, особой посуды и атмосферы естественности и благожелательности.

Виды чая Полезные свойства
С корицей (Кепхичха)
  • Снимает усталость, расслабляет;
  • Обладает приятным ароматом и целым списком полезных компонентов;
  • В горячем виде согреет в любую непогоду;
Из плодов годжи (Кугичжачха) Основная ценность — в замедлении процессов старения организма и мощном омоложении;
Из семян кассии торы (Кельменчжачха)
  • Снижение уровня «вредного» холестерина;
  • Вывод шлаков;
  • Показан людям, страдающим избыточным весом и проблемами в работе кровеносной системы;
Из сушеных плодов жужобы (Дэчхучха)
  • Повышение защитных сил организма;
  • Высокий уровень железа;
  • Эффективен при невралгических и простудных недугах;
Из лимонника (Омичжачха)
  • Восстановление функций печени;
  • Снижение артериального давления;
  • Устранение симптомов при распираторных заболеваниях;
Из хризантемы (Кунхвачха)
  • «Королевский» и священный напиток, настоящий эликсир молодости;
  • Расщепляет жиры, улучшает самочувствие;
  • Повышает иммунитет;
Из сливы (Мэсильчха)
  • «Чай от 1000 болезней»;
  • Избавляет от усталости;
  • Хорошо утоляет жажду;
  • В составе много органических кислот;
Имбирный (Сенганчха)
  • Эффективное средство от простуды;
  • Тонизирует и восстанавливает;
  • Нормализует работу желудка и кишечника;
Из кукурузных рыльцев (Оксусусуемча) Если есть проблемы с желудком, то этот травяной чай действительно поможет
Из женьшеня (Инсамчха)
  • Настоящий энергетик;
  • Напиток молодости, здоровья и долголетия;
  • Избавляет от головной боли и хронической усталости;

Также в Корее любят фруктовые напитки, а кофе пьют без добавления сахара, молока и сливок. В качестве десертов популярны смузи, желе из ягод и фруктов — легкие, вкусные и абсолютно некалорийные.

Медицина с малых лет

В Южной Корее совсем другое отношение к медицине, чем в странах бывшего СССР. Наши люди, если у них что-то заболит или появится недомогание, не спешат идти к врачу. Нередко занимаются самолечением – поправляют бабушкиными способами, заговорами, травками и настойками.

Корейцы серьезно относятся своему здоровью. Они обращаются в клинику при первых симптомах ухудшения здоровья. Соответственно, многие болезни вылечиваются на ранних стадиях. А ведь во время заболевания организм человека работает на износ. Это отражается на внешнем облике.

Уход за собой в приоритете

Независимо от пола корейцы обожают походы в косметические и SPA — салоны. Они делают много различных процедур и активно применяют пластические операции. Принято даже на день рождения дарить сумму на исправление внешности.

Каноны красоты у жителей Кореи своеобразны:

  • Бледная и белая кожа (поэтому косметика считается антивозрастной: в любом средстве есть защита от солнца и натуральные компоненты);
  • Идеально ровный кожный покров;
  • Свежий и сияющий оттенок;
  • Больший разрез глаз считается очень привлекательным;
  • Устранение дряблости, мимических морщин и «второго подбородка» — регулярная процедура.

Инновации в жизнь!

Корейские косметические компании работают в условиях жесткой конкуренции. Они просто вынуждены разрабатывать новую и эффективную продукцию (это одна из причин высокого качества корейской косметики).  При компаниях есть современные лаборатории, в которых изобретают и тестируют новые косметические средства.

Новшества, с которыми европейские женщины только начинают знакомиться:

  • Мисты, напоминающие цветочную воду — невесомые и нежные;
  • Эссенции, воздействующие на кожу на молекулярном уровне;
  • Сплэш — маски, универсальные и многофункциональные;
  • Питательные тканевые маски;
  • Чалмы для волос.

Меньше солнца

Кореянки предпочитают меньше времени проводить под открытыми лучами солнца, используя зонтики, перчатки и широкополые шляпы. Корейцы не любят загорать, наоборот, всеми возможными способами отбеливают тело и лицо.

У представителей корейской нации нет «выходных» в вопросе об уходе за телом на протяжении жизни. Главное — не увлекаться декоративной косметикой, а поддерживать кожу в идеальном состоянии. В равной степени снаружи и изнутри, предпочитая здоровый образ жизни.

Косметический уход, начиная с юности

Девушки и парни корейского происхождения крайне дисциплинированны и обязательны. Они всегда очищают лицо в конце дня. Таким образом, начиная с подросткового возраста, знакомятся с косметическими процедурами. Корейцы не останавливают процессы старения в будущем, а препятствуют им с молодости.

Этапы очищения и увлажнения

Не менее нескольких раз в день корейцы очищают кожу лица различными деликатными средствами. Применяется гидрофильное масло и тинер, восстанавливающий природный рН баланс.

Кроме употребления большого количества жидкости жители Кореи много времени уделяют увлажнению кожи снаружи. Гели, сыворотки и мази — это только предварительный этап насыщения полезными компонентами кожного покрова. Лишь в финале наносится увлажняющий крем, а перед выходом на улицу — ещё и солнцезащитный.

В помещениях Кореи обязательно есть увлажнители воздуха, которые препятствуют высушиванию и старению кожи. А также любая кореянка имеет в сумочке увлажняющий лосьон, используемый по необходимости на протяжении дня.

Критерии качественной косметики

Не должно быть отдушек, красителей и ароматизаторов. Только натуральные и ценные компоненты, дающие эффективный результат. Высокие требования к косметической продукции в Корее оправданы.

  1. Обязательны массажи перед процедурами и нанесением косметики. Они расслабляют и снимают усталость.
  2. Кремы под глаза с ферментами, патчи с высоким содержанием керамидов, масел, морских водорослей и других полезных составляющих полностью избавляют от темных кругов и морщин.
  3. Косметика с пробиотиками и пребиотиками призвана защищать микробиом кожи от вредных внешних воздействий: загрязненного воздуха в мегаполисах, аллергенов и высокого уровня стресса.
  4. Популярны также маски для домашнего пользования: курсы восстановления дыхания кожных слоёв без использования инъекций под названием Неинвазивная карбокситерапия. Это уникальная возможность достичь моментального лиффтинг — эффекта, подтянуть кожу, разгладить морщины, придать эластичность и упругость.

Натуральный и сбалансированный состав косметических средств обязательно должен быть подтвержден сертификатами GMP и FDA.

Активный образ жизни

Старение происходит в Корее совсем по другим принципам и в другие сроки, чем в остальных странах мира. Оно действительно отличается от европейского, ведь мужчины и женщины начинают следить за собой чуть ли не с детства, а здоровый образ жизни — не пустой звук, а норма.

Особенное внимание уделяется одежде, прическе и косметике не только по желанию, а по причине дресс кода на работе. Корейцам приходится соответствовать канонам красоты, соблюдать традиции. Карьерный рост нередко зависит от аккуратного, опрятного внешнего вида как мужчины, так и женщины.

Чистые волосы, гладкое белое и ухоженное лицо, макияж, модная одежда — атрибуты успешности и востребованности на этапе обучения в вузе и в рабочем коллективе в будущем. Немаловажную роль играет и проведение активного досуга для поддержания физической формы.

Корейцы обожают велосипедные и пешие прогулки, молодежь регулярно посещает танцы и дискотеки, а старшее поколение предпочитает путешествия и спорт. Секрет молодости корейцев в особенной философии, а не только генетике — в активности, уважительном отношении к своему телу и окружающим, культуре питания, чайных церемониях, лечебных гимнастиках и интересу к жизни на любом её этапе.

Лю Елин
Лю Елин в 50 лет, кореянка, фотомодель

В этой статье мы попытались наиболее полно ответить на вопрос: почему корейцы так молодо выглядят. Если вам есть что добавить по этому поводу – оставляйте комментарии. Надеемся, статья была вам полезна. Не забудьте поделиться ей с дузьями 🙂

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.